Coaching mental

Un accompagnement pour retrouver clarté et confiance

Le coaching mental est un outil puissant pour surmonter les obstacles qui freinent votre épanouissement. 

Manque de confiance, émotions envahissantes, schémas répétitifs… Ces blocages ne sont pas une fatalité. Grâce à un accompagnement structuré, vous apprendrez à mieux vous comprendre et à développer des stratégies efficaces pour avancer avec sérénité.

Les bénéfices du coaching mental

Le coaching mental ne se limite pas à la résolution d’un problème ponctuel : c’est un véritable levier de transformation. Il vous aide à mieux vous connaître, à développer de nouvelles compétences et à poser des bases solides pour avancer durablement, dans votre vie personnelle comme professionnelle.

Que vous soyez en transition, en quête de sens, ou confronté à un défi, cet accompagnement vous permet de :

  • Clarifier vos objectifs et retrouver une direction alignée avec vos valeurs,
  • Identifier et dépasser les freins émotionnels, les croyances limitantes ou les schémas répétitifs,
  • Mobiliser pleinement vos ressources internes et adopter de nouvelles stratégies positives,
  • Développer la confiance en soi, la motivation et l’autonomie,
  • Mieux gérer le stress et les émotions pour retrouver un équilibre durable 
  • Améliorer vos relations et votre communication avec les autres.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est une étape concrète vers une version plus confiante, plus sereine et plus alignée de vous-même.

À travers des échanges, des exercices et des outils concrets (issues de la Programmation Neuro-Linguistique, de l’analyse transactionnelle, de l’hypnose conversationnelle, …), nous travaillons ensemble à instaurer des changements positifs et durables. Vous repartez avec des clés pratiques pour avancer en autonomie.

Identifier les signaux de blocage et agir au bon moment

Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise ou un épuisement pour demander de l’aide. Le coaching mental peut devenir un véritable levier dès les premiers signes de tension intérieure, de perte d’élan ou de confusion.

Que ce soit une impression de tourner en rond, un manque d’énergie, ou un sentiment diffus d’insatisfaction, ces signaux sont autant d’invitations à faire une pause, à écouter ce qui se joue en vous… et à reprendre les rênes.

Un accompagnement vous offre un espace structurant pour clarifier vos ressentis, ajuster votre posture intérieure et poser les fondations d’un changement à la fois concret et aligné avec vos aspirations.

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Tarifs et remboursement des consultations

La séance est au tarif de 90 € pour une durée de 60 minutes.
En cas de dépassement, un supplément de 20 € par tranche de 15 minutes sera appliqué.
 
Veuillez noter que toute séance décommandée moins de 24 heures à l’avance sera facturée dans son intégralité.
 
Les paiements peuvent se faire en espèces ou via QR Code.
 
Certaines mutuelles interviennent dans le remboursement partiel de vos séances. Pour connaître le montant exact, je vous invite à consulter directement le site web de votre mutuelle.
Pour votre confort, les formulaires nécessaires sont disponibles au cabinet.
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Programmes hybrides

Des accompagnements clairs et vivants, pour avancer à votre rythme.
Un équilibre entre coaching personnalisé et ressources en ligne accessibles à tout moment.
Un pas après l’autre, en toute autonomie… mais jamais seul.
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Ils témoignent de leur expérience

D’autres avant vous ont traversé des périodes de doute et ont réussi à avancer. Découvrez comment le coaching mental leur a ouvert de nouvelles perspectives.

Un accompagnement qui m’a aidé à retrouver confiance en moi

"Le coaching avec Maud m’a permis de reprendre confiance en moi et d’oser des changements que je repoussais depuis trop longtemps. Je ressentais une grande frustration, mais je ne savais pas par où commencer. Avec son écoute et ses outils concrets, j’ai appris à identifier mes blocages et à agir progressivement. Aujourd’hui, je me sens plus sereine et surtout outillée pour affronter l’avenir avec plus de clarté."

Un soutien précieux après une séparation difficile

"Entrer dans un coaching n'est pas facile… Pour ma part, il aura fallu une séparation difficile pour comprendre à quel point c'était important de faire ce travail sur moi-même. J’étais perdu, envahi par le doute, sans savoir comment rebondir.
J'ai eu la chance de trouver une coach en or, à l'écoute, sans jugement, et présente pour m'aider à redécouvrir la joie de vivre. Et comme on dit souvent, si j'avais su, j’aurais fait ce travail beaucoup plus tôt."

Des résultats concrets et une transformation rapide

"Maud est une personne formidable, très professionnelle, avec une écoute attentive. Ce que j’ai le plus apprécié, c’est que les résultats ont été visibles rapidement. À chaque séance, j’avançais un peu plus, et je voyais les changements concrets dans ma vie. N’hésitez pas à faire appel à ses services, vous ne pourrez que devenir une meilleure version de vous-même !"

Un accompagnement qui m’aide à mieux comprendre et anticiper

"J'apprécie beaucoup ton écoute et ton empathie, ainsi que les pistes que tu proposes pour mieux vivre, anticiper et se protéger des problèmes du quotidien : famille, couple, addictions du partenaire… Tes conseils sont toujours adaptés et bienveillants. J'aime aussi te rencontrer quand tout va bien, juste pour échanger et prendre du recul. Merci pour la clarté que tu apportes dans ma vie. »

Les bonnes questions au bon moment

"Tu as su poser les bonnes questions, mettre des mots sur ce que je n’arrivais pas à exprimer et m’apporter des outils concrets. J’avais l’impression de tourner en rond, mais ton approche m’a vraiment aidé à avancer. Encore merci."

Tout savoir sur le coaching mental

Quels sont les motifs les plus fréquents de consultation ?

Le coaching mental peut vous aider à faire face à de nombreux défis du quotidien, notamment :

  • Manque de confiance en soi : difficultés à s’affirmer, à croire en ses capacités, peur du jugement, sentiment de ne pas être légitime,
  • Gestion du stress et des émotions : anxiété, surcharge mentale, difficultés à lâcher prise,
  • Transitions de vie : séparation, deuil, reconversion professionnelle, nouveau projet,
  • Relations difficiles : conflits, communication tendue, schémas relationnels répétitifs,
  • Fixation d’objectifs : manque de clarté, procrastination, besoin d’organisation.

Dès que vous ressentez un blocage ou une insatisfaction persistante, il peut être utile de consulter pour y voir plus clair et poser des actions concrètes.

La thérapie se concentre souvent sur le passé et cherche à comprendre l’origine des blessures ou des blocages. Elle est particulièrement indiquée pour les troubles psychologiques ou émotionnels profonds.

Le coaching mental, lui, se tourne vers le présent et l’avenir. Il vous aide à clarifier vos objectifs, dépasser vos freins et mettre en place des stratégies concrètes et réalistes.
C’est une démarche active et orientée solutions.

Grâce à ma formation universitaire en TCC (thérapies cognitivo-comportementales) et à mon expertise en coaching mental, je peux adapter mes outils en fonction de vos besoins : apaisement émotionnel ou action ciblée.

Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur vos ressentis, vos objectifs et les éventuelles évolutions depuis la séance précédente.

En fonction de vos besoins, nous utilisons différents outils comme :

  • La PNL (Programmation Neuro-Linguistique),
  • L’analyse transactionnelle,
  • Des techniques de relaxation mentale,
  • Des exercices pratiques à tester dans votre quotidien.

Ces approches permettent de travailler à la fois sur vos émotions, vos schémas mentaux et vos comportements, pour vous aider à surmonter les blocages et à avancer vers vos aspirations.

Vous repartez à chaque fois avec des pistes claires à mettre en œuvre. Mon objectif : vous aider à progresser de manière concrète, à votre rythme, avec autonomie et clarté.

En moyenne, 3 à 5 séances suffisent pour observer des changements significatifs, surtout si vous êtes motivé et engagé dans le processus.

Dès la première rencontre, nous identifions ensemble vos priorités et mettons en place des actions concrètes. Le coaching vise à vous donner rapidement des outils efficaces, tout en construisant une évolution durable.

Choisir le bon coach est une étape essentielle pour garantir le succès de votre démarche. Plus qu’un simple choix, c’est une rencontre : celle d’une personne avec qui vous devez vous sentir à l’aise, en confiance et aligné.

Pour vous orienter :

  • Vérifiez ses formations et certifications,
  • Renseignez-vous sur les méthodes qu’il utilise,
  • Demandez un appel exploratoire pour sentir si le courant passe.

Je recommande de demander un appel exploratoire. Cela vous permet de poser toutes vos questions, d’exprimer vos attentes et de découvrir l’approche proposée. Cette étape est cruciale pour vérifier si le cadre proposé vous convient et si vous vous sentez compris et soutenu.

Une bonne relation coach-client repose sur une alliance de confiance et de collaboration.

Les consultations ont lieu en présentiel dans mon cabinet ou en visioconférence, selon vos préférences et disponibilités.

Oui. La confidentialité est garantie. Tout ce que vous partagez lors des séances reste strictement privé.

 

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